Stille im Dezember – Atem & Besinnung in der Winterzeit

Der Dezember schenkt uns eine besondere Gelegenheit, die Kraft der Stille zu erleben. Mit bewusster Atmung und einer klaren Morgenroutine kannst du deine innere Ruhe stärken und das hektische Treiben hinter dir lassen.

Ich lade dich ein zu „Stille im Dezember“, einem Atem-Programm, das dich sanft durch die Wintertage begleitet und dir Kraft, Gelassenheit und Klarheit schenkt.

 

Was dich erwartet:

  • Tägliche Atemsessions
    Montag bis Freitag, drei Wochen lang, live um 7:30 Uhr via Zoom.

    • Du kannst nicht um 7:30 Uhr? Kein Problem! Wähle zwischen 6:30 Uhr oder 7:00 Uhr, mit aufgezeichneten Live-Webinaren des Vortages, um trotzdem in den Fluss zu kommen.

  • Gemeinschaftsgefühl
    Verbinde dich mit Gleichgesinnten, tausche dich aus und spüre die Motivation, die in der Gruppe entsteht.

  • Kurze, wirkungsvolle Einheiten
    Nur 30 Minuten – ideal, um deinen Tag erfrischt und fokussiert zu beginnen.



Wir starten am Montag, 02.12.2024.

SCHRITT 1

Gemeinschaft

Gemeinsam sind wir stärker. In diesen Sessions findest du Unterstützung und Motivation, die Dezembertage gestärkt zu meistern.

SCHRITT 2

Kraft schöpfen

Die Atemübungen helfen dir, inneren Druck loszulassen und neue Energie zu gewinnen.

 

SCHRITT 3

Tägliche Routine

Eine feste Morgenroutine gibt deinem Tag Struktur und Balance.

Nutze die Möglichkeit, den Dezember mit bewusster Atmung, Stille und Kraft zu erleben. Ich freue mich darauf, dich in diesem besonderen Programm zu begleiten!

Wie sich bereits bewährt hat bekommen alle die bei meinen Block-Programmen mitmachen:

 

    vollen Zugang zu den Aufzeichnungen,

     Zugang zu meiner umfangreichen Mediathek

     Aufnahme in die WhatsApp Community „Innerer Kreis“

50 €

Für Studierende oder Menschen mit geringem Einkommen, die dennoch in ihre Gesundheit und Wohlbefinden investieren möchten.

99 €

Eine faire Investition in deine tägliche Energie und mentale Klarheit. Für drei Wochen sind das nur 6,60 € pro Session.

120 €

Dieser Preis unterstützt die Gemeinschaft, indem du etwas mehr gibst, um auch andere zu fördern, die sich die Teilnahme vielleicht nicht leisten können.

Häufig gestellte Fragen

  • Ja, die Aufzeichnung steht die kurz danach zur Verfügung.
  • Nein, das ist nicht zwingend nötig, du kannst also gerne mit dem Schlafanzug mitmachen. ;-)

  • Die Atemübungen, die wir praktizieren, sind einfache Techniken, um den Atem zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. Sie helfen dir, Stress abzubauen, deine Energie zu erhöhen und Klarheit im Kopf zu schaffen. Durch die tägliche Praxis wirst du dich gestärkt, zentriert und ruhiger fühlen – ideal, um den Tag zu beginnen.

  • Nein, die Übungen sind für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Techniken sind leicht zu erlernen, und ich werde sie in jeder Session Schritt für Schritt anleiten.

  • Die Atemübungen finden live über Zoom von Montag bis Freitag, 7:30 bis 8:00 Uhr, für drei Wochen statt. Es sind nur 30 Minuten, sodass du direkt danach gestärkt in deinen Tag starten kannst. Wir starten am Montag, 02.12.2024.
    Du kannst auch gerne schon früher in den Live Webinaren mitmachen (6:30 oder 7:00 Uhr).

  • Falls du eine Session verpasst, kannst du dir gerne die Aufzeichnung ansehen, die ich im Anschluss an die Stunde zur Verfügung stelle. So kannst du die Übungen flexibel nachholen.

  • Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du ungestört atmen kannst, sowie eine bequeme Sitzposition (z.B. auf einem Stuhl oder einer Yogamatte). Eine stabile Internetverbindung und Zoom auf deinem Gerät sind ebenfalls notwendig.

Peter Mathis

"Ich bin mehr als ein mit Lebensmitteln gefüllter Hautsack."

Peter Mathis ist seit mehr als 10 Jahren ein erfahrener Meditationspraktiker, Abenteurer und Bewusstseinsphilosoph. Heute möchte er den wahren "Peace of Mind" für jeden zugänglich machen.

Er besitzt weit über 1500 Stunden an intensiver und strukturierter Achtsamkeitspraxis. Seit drei Jahren unterrichtet er aktiv seine Mitmenschen, nachdem er intensive Atemtrainings in Indien und Südamerika absolviert hat.

Peter hat das Privileg, auf fast allen Kontinenten gereist zu sein, was seinen Horizont erweitert und seine Unterrichtsmethoden verfeinert hat. Seine Mission: "Peace of Mind" jedem zugänglich zu machen.

Hunderte von Menschen auf der ganzen Welt werden von ihm kontinuierlich inspiriert. Mit seiner einzigartigen Herangehensweise und seiner authentischen Art hat er eine tiefgreifende Wirkung auf seine Schüler.

Peter verknüpft erfolgreich seine tiefgehenden Kenntnisse aus dem Bereich der Meditation und des Yogas mit der modernen Welt. Er nutzt seine Plattform, um seine Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen, damit auch andere das Geschenk des "Peace of Mind" erfahren können.

Peter Mathis

Atme Dich frei!

Peter Mathis Atem- und Meditationslehrer. Er teilt weltweit erworbenes Wissen vom Bodensee aus. Er fördert bewussteres Leben im gesamten DACH-Raum.

 

 

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